【やせる豆知識】Day 18 タイムマシンに乗って2

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唐揚げを一個やめてトマトにしておこう。
10分歩いてみよう。
そうして行動を変え始めたあなた。
どうしても気になって、再びタイムマシンに飛び乗り、30年後の未来に行ってみます。
…そこには、見違えるほど元気に楽しく暮らすあなたの姿が。
友人と旅行に行ったり、趣味仲間と語らったり。
食生活は質素に見えますが、少しずつ変えてきたから今では当たり前になっています。
散歩や簡単なエクササイズも気持ちよさを実感して続けています。
30年前のあの時から変えてきてよかった…
現在に戻ってきたあなた。
何だか今ある健康がとてもありがたく、大事にしたいと思うのでした。

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