【やせる豆知識】Day 28 ダイニングテーブルで食べるとやせる理由

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レストランで行われた調査によると、カウンター席や入り口付近の席に比べて、奥の方のくつろげる席の方がサラダなどの健康的なメニューの注文が少なく、反対にデザートの注文が多くなるそうです。
家の中でも同じで、ダイニングテーブルよりソファーなどでくつろいでいる時の方がスナックや甘いものを口に入れやすくなります。
また、つい立ったまま何かをつまむ時には食べている意識が薄くなり、気づかぬうちに食べ過ぎていることが多いです。
もし思い当たることがあれば、
「食べる時は必ずダイニングテーブルで食べる」
そう決めるだけで、食習慣が自然と改善されます。

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