【やせる豆知識】Day 52 続けられない人が最後にやるべきこと ​

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ダイエット中には様々な誘惑や障害がやってきます。
ご近所さんからお土産のお菓子をもらう。
一駅歩こうと思った日に雨が降る。
仕事に追われていて夜ごはんが深夜になる。
そんな時、自分を責めてやる気をなくすのはよくありませんが、かと言っていつも「~だから仕方ない」と納得していてはダイエットになりません。
自分ではどうしても甘えが出てしまうという時は、叱ってくれる人を作るという方法もあります。
この方法が効果を発揮するのは、自分が
「この人には逆らえないな」
と素直に従えるか、
「この人に認められたい」
と奮起できる場合だけです。
あなたにとって、それは誰でしょうか?
もしかしたら、身近な家族や恋人、友人などではなく、好きな俳優さんや偉人、キャラクター、ペットだったりするかもしれませんね。
その人が、
「それ食べちゃうの?」
「本当はもうちょっとできるんじゃない?」
と悲しい目で自分に問いかけてくるのを想像してみてください。
その人の性格によっては、
「お前ってそんなもんだったの?」
「見損なったよ」
などと言ってくるかもしれませんね。
自分で自分を律するよりも、こんなふうに他の人の力を借りる方が簡単にいくこともあります。

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