【やせる豆知識】Day 9 こころに聞いてみる

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ダイエットに限らず、長期的に何かに取り組んでいると、ふと「なんでやってるんだっけ?」と思ったりしますよね。
そんな時は、自分に投げかけてみてください。
「もしやめたとしたら、半年先の私はどんな姿になる?」
「もしやめたとしたら、半年先の私はどう感じる?」
「もしやめたとしたら、半年先の私の健康状態はどうなる?
「もしやめたとしたら、半年先の家族や友人にはどんな影響がある?」
そしてそれを書き留めましょう。
頭の中には日々新しい情報が押し寄せてきます。
一瞬だけ未来のことを思い描いても、目の前のことに追われているうちにそれはどこかへ消えてしまいます。
人間はもともと遠い未来のことを考えて動くようにできていないからですね。
書き留めることは、未来のために今の行動を変える自分になるのを助けてくれます。

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