【やせる豆知識】Day 14 中間のゴールを作っておく

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目標を達成した時に自分にごほうびをあげるのは素晴らしいアイデアです。
ただダイエットの場合、目標によっては長い期間が必要となり、ゴールに近づく前に挫折してしまいかねません。
そこで、最終目標をクリアするまで取っておくより、中間地点に心からわくわくするようなごほうびを用意しておきましょう。
「ビュッフェに行く」などの目標から遠ざかるものより、「旅行に行く」「エステに行く」など目標に向かう気持ちをくじかない、もしくはさらに上げてくれるものがおすすめです。
そうすることで、中間ゴール付近で困難にぶち当たった時に投げ出してしまうことが少なくなります。

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