【やせる豆知識】Day 21 運動が嫌になったら

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寒い時期や暑い時期は運動に気持ちが向かない時がありますよね。
そうでなくても、ずっと続けていると飽きてつまらなくなってきたりします。
そんな時は、何が自分のモチベーションになるのか思い出してみましょう。
今よりもっと着られる服のバリエーションを増やしたいなら、やせた時にどの服を着ようか考えながらウィンドウショッピングをしてみたり。
家族や友人と一緒だとやる気が湧いてくるなら、スポーツや遊びに誘ってみたり。
旅行に行ってきれいな景色を見るのが好きなら、「○月に○○山へハイキングに行こう」と計画を立てて、それを楽しみに運動したり。
「運動すること」にフォーカスせず、自分が自然とやりたくなることと結びつけると楽しく続けることができます。

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