【やせる豆知識】Day 6 ヘルシーなものをより手近に

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野菜やフルーツを手に取りやすく、ジャンクフードやお菓子をより取りにくく。
環境を整えるだけで、自然と健康に良い食べものを選びやすくなります。
余分に作った料理は大皿に盛ってテーブルに出さず、キッチンに置いておく。
お菓子はキッチンカウンターなど目に入るところでなく見えないところにしまう。
会社のデスクに常備せず、都度買いに行く。
すぐ取れるところにあると我慢しなければならず、ストレスがかかります。
なければないで気持ちを切り替えられる。
そんな経験はありませんか?

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