【やせる豆知識】Day 55 ダイエットの目標を達成しやすくする ​方法

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人生はやるべきこと、やりたいことで埋め尽くされています。
ダイエットの習慣を身につけるなど、一つのことを変えようと思ったら、他のことをまったく変えずにそうしようとするのには無理があります。
だから、「他のものがどうなったとしてもこれだけは」と思うものから優先的に時間やお金、労力を割り当てていくことになります。
ガラスの瓶に大きな石と小石や砂を入れるところを想像してみてください。
砂や小石を先に入れると、大きな石はうまく入らなくなります。
今度は大きな石を先に入れて、その後に小石や砂を入れると、大きな石の間に小石や砂が入り込み、先ほどよりたくさん入るようになります。
人生が瓶なら、あなたにとっての大きな石と小石や砂は何でしょうか?
大きな石を見分けるコツは5年後、10年後、30年後の自分がそれをやってよかったと思うかどうかです。
大きな石を選り分けたら、次にその他の小石や砂を瓶から出すと、思っていたよりもすんなりと大きな石が入ることに気づきます。
体のことを気遣う暇がないほど余裕がなくなってきたら、ちょっと立ち止まって一呼吸。
石の選り分けをしてみましょう。

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