【やせる豆知識】Day 38 動く気が起きない時に効くたった一つの方法

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ダイエットのためにエクササイズをしようと決めたものの、数日経つとやる気が下がってきて、なかなか動く気が起きない…
なんてことはよくありますよね。
やる気は動き出すと湧いてくるものだと言われても、そもそも動けないという堂々巡り。
そんなときは、一つおもしろい方法があります。
それは、「一日一善」です。
誰かの幸せや喜びが自分の行動に懸かっていると感じると、とてもやる気が湧いてきます。
とはいえ、何から始めればいいのでしょう?
まずはちょっとしたこんなところから…
電車やバスでお年寄りに席を譲る。
会社で後輩や部下に頼まずに自分でコピーを取り、郵便を出しに行く。
人に来てもらう用事があったら、自分がそちらに、あるいは途中まで行こうか?と提案する。
その行為でその誰かから感謝されるとは限りませんが、人のことを考えて自分から動いている自分に対して自信が持て、清々しい気持ちになります。
そして、そういう些細な手間を惜しまない人は
「あの人、なんか素敵だな」
という印象をもたれ、自分が必要とする時に周りの人が進んで協力してくれるようになります。
やせる以上にたくさんのおまけがついてくるお得な作戦です。

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